Laihdutus ja luusto
|
| Useiden tutkimuksien mukaan laihdutus vauhdittaa luun hajoamista. Amerikkalaisessa tutkimuksessa laihdutus ei vähentänyt lievästi lihavien naisten luiden tiheyttä eikä lisännyt luiden hajotusta, kun kalsiumin saanti oli tuhat milligrammaa päivässä. 1800 mg kalsiumia päivässä saaneen ryhmän naisilla luun tiheys jopa parantui tutkimuksen aikana. Kuuden kuukauden mittaiseen tutkimukseen osallistui 60 tervettä, keski-ikäistä ylipainoista naista.
|
| Alkuperäistutkimus: |
| Riedt ym.Premenopausal overweight women do not lose bone during moderate weight loss with adequate or higher calcium intake. Am J Clin Nutr 2007:85(4);972-980. |
 |
Yleiset käyttöehdot
