Lasten ravitsemus
|
| Kansainvälisessä vertailussa alle kouluikäisten suomalaislasten ruokavalio on hyvä. Elintason noustessa lasten sairastavuus onkin muuttanut muotoaan. Huonoon ravitsemukseen liittyvät sairaudet ovat väistyneet, mutta lihavuuteen liittyvät ongelmat yleistyvät ja ne koskevat tulevaisuudessa yhä nuorempia ikäluokkia. Hyvän ruokavalion edistäminen korostuu tällöin entisestään.
|
| Lasten hyvässä ravitsemuksessa keskeistä on säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen ruokavalio ja energiantarvetta vastaava ruokamäärä. Tutkimuksien mukaan suomalaislasten ruokavalio heikkenee ensimmäisen ikävuoden jälkeen lapsen siirtyessä syömään perheen kanssa samaa ruokaa. Uuden perheenjäsenen myötä koko perheen kannattaakin tarkistaa omat ruokailutottumuksensa. Pienen lapsen vanhemmilla motivaatio omankin ruokavalion muutoksiin saattaa olla aiempaa korkeammalla.
|
|
 |
Yleiset käyttöehdot
